Bienfaits du massage

Voici quelques-uns des multiples bienfaits liés au massage:

  • Apporte un moment de détente et de relaxation
  • Diminue les spasmes et tensions musculaires
  • Soulage les douleurs musculo-squelettiques
  • Diminue les engourdissements
  • Aide à soulager les maux de dos
  • Réduit le stress et l’humeur dépressive
  • Stimule la production d’endorphine, de dopamine et de sérotonine qui ont un effet anxiolytique.
  • Améliore le système immunitaire
  • Améliore la qualité du sommeil (régulation du cycle) et réduit l’insomnie
  • Améliore le transit intestinal et réduit la constipation
  • Améliore le fonctionnement des organes vitaux
  • Favorise l’assimilation des nutriments
  • Encourage l’activité hépatique (foie)
  • Améliore les capacités respiratoires, circulatoires et lymphatiques
  • Diminue la sensation de jambes lourdes = oedème
  • Élimine les toxines accumulées dans le corps
  • Améliore la tonicité des muscles
  • Aide à prévenir les maladies cardiovasculaires
  • Augmente l’amplitude de mouvements
  • Diminue la fréquence et la gravité des maux de tête et des migraines (céphalées de tension)
  • Stimule la capacité anti-inflammatoire des cellules
  • Aide à une meilleure récupération après un entraînement, une blessure ou une fracture
  • Améliore la santé de la peau : hydratée, nourrie, décongestionnée, souple et élastique
  • Améliore la résistance au stress et à l’anxiété
  • Augmente la capacité d’attention et de concentration (idées plus claires)
  • Stimule l’énergie emprisonnée dans le corps et libère les émotions négatives
  • Harmonise les pensées
  • Augmente la conscience de son corps et de ses émotions
  • Éveille le sens du toucher
  • Aiguise les perceptions
  • Augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle
  • Aide à réduire l’hypertension