Massage pour femmes enceintes

La grossesse apporte son lot d’inquiétudes dont les transformations corporelles de la femme car celle-ci partagera son corps avec un petit être à venir.  Le massage permettra d’apprivoiser ces changements corporels et psychologiques qui s’opèrent durant les stades de la grossesse et de diminuer le stress engendré par cet heureux événement.

La prise de poids graduel aura une influence au niveau des muscles et des articulations ce qui exigera une modification de la posture et donc des tensions apparaîtront. Une grande pression sera exercée sur dos et les jambes surtout durant les derniers mois.  La qualité du sommeil sera probablement affectée ainsi que la respiration puisque le bébé comprimera de plus en plus les organes internes. Le massage est un excellent moyen pour la maman de diminuer son stress et celui du bébé, de soulager certains malaises et tensions (jambes lourdes et maux de dos, difficulté à respirer, mauvais sommeil…) et de créer un lien d’affection et d’amour encore plus puissant avec son futur enfant. Il permettra aussi une meilleure récupération après l’accouchement. Si vous avez une grossesse à risque, il est recommandé de parler de votre situation avec votre médecin et de voir les possibilités pour le  massage. Pour débuter les massages, il est sage d’attendre que bébé soit bien accroché dans l’utérus (après 12 semaines).  Dans le second et dernier trimestre, il est suggéré pour la femme de se faire masser au moins une fois par mois (ou plus souvent si possible). Le massage adapté pour la femme enceinte sera empreint de mouvements doux et enveloppants.  Elle se fera masser couchée sur le dos ou sur le côté pour un plus grand confort et son corps sera supporté par des oreillers de manière à réduire la pression exercée par le surplus de poids. Le massothérapeute pourra masser sa nuque, son dos, ses jambes et ses pieds, ses bras et ses mains ainsi que son ventre  si elle le permet. Le relâchement musculaire aidera à diminuer les douleurs donc à mieux profiter de sa grossesse et des moments merveilleux qu’elle pourra vivre. C’est un beau cadeau à se faire ainsi qu’au bébé.